Duatlon Torrelaguna FlyZ y Pedrestre de Riaza

Duatlón cross de Torrelaguna y Pedrestre de Riaza

DUATL0N  CROSS TORRELAGUNA

CORREMOS EN CASA!!

Ya tocaba y fue el turno el Sabado 15 de Marzo del I duatlon cross de Torrelaguna organizado por uno de mis patrocinadores FLYZ BIKES , la mañana era soleada , mas de una decena de compañeros tomarían la salida y ....aunque no es mi distancia, el HALF DE SEVILLA , está cerca y creo que es momento de quitar la carbonilla.

NIVELAZO en la salida, Angel de la encarnación , Carlos Muñoz y el a la postre ganador del duatlón Miguel A. Garnacho, todos ellos del mismo equipo Nfoque. Además  dos de los grandes David Cancella y Javi Garcia, todo presagiaba que sería una carrera de #salibaconsaborasangre.

De salida 4,4 km de empedrado, camino, cuestas y terreno pedregoso, se sale muy fuerte y sé que mi carrera tiene que ser de menos a más, no quiero ceder mucho espacio y después de un par de km , la cuesta arriba me ayuda a recuperar posiciones.

Entro en la transición entre los 5 primeros dando por satisfechas mis sensaciones, llega el turno de la bici perdiendo 2 puestos en la transición aunque les tengo a tiro y decido que ese es mi grupo.

La bici es llana y eso me beneficia, pronto formamos un grupo de 7 donde se encuentran 3 compañeros de Garnacho, comiezo a lanzar ataques intentando llevarme conmigo a David Cancella. Finalmente nos vamos Ivan, Cancella y yo. Todos trabajamos a relevos fuertes y hacemos un hueco que a la postre sería insalvable para nuestros perseguidores aunque yo me vacío y pierdo un tiempo con mis dos compañeros.

Transición rapidisima con intención de luchar por la 3ª plaza. Sorprendentemente mis piernas están muy bien y consigo ir recortando metros, pero no serán suficientes y me toca la medalla de chocolate 4º a sólo 15 seg. de Ivan. Ahora toca analizar mis esfuerzos registrados en mi BRYTON Cardio 60

PEDRESTRE DE RIAZA

VOLVEMOS A CORRER EN CASA!!

Los que ya me conocéis sabéis que soy un triatleta enfocado a la larga distancia y mi preparación  está enfocada en ésos términos. Mucha gente dice que estoy loco pero después del duatlon cross de ayer necesitaba soltar piernas y junto con mis compañeros de club TRIATLON SIERRA NORTE , Carlos Caballero, Pablo Martín y Carlos Martín nos fuimos a rodar un par de horas con la bici de carretera, hora de salida 7:10 de la mañana. La verdad que hacía un friiiiiiiiiiiiiiiiiiiio de narices jejeje pero éso no se lo decimos a nadie.

A las 11.30 se daría  la salida y como es habitual llegaban los comentarios típicos en las carreras,"yo solo salgo para entrenar, no entrené en toda la semana, voy a salir despacio...." y toda esa SARTA DE MENTIRAS jejejeje . Pues así fue, cohete de salida y A MORIIIIR , y el más lanzado Diego Velazquez ( que se reencontraba con la competición después de muchos meses duros) mira que notaba las piernas cansadas.......pero NO!! Hay que salir a tooope.

Salida limpia y procuro ir manteniendo mi ritmo, pero sin perder un grupito muy majo , veo que David Olmedilla decide apretar de salida y toma unos metros, a su caza mi compañero Pablo Martín ( durante el desayuno le diríamos 20 veces que tenía que comer un poco jejeje).Me doy cuenta que lo de ir despacio era una idea difícil de cumplir.

La bajada al río la hago tranquila junto con Luis Villan, amigo del club triatlon de Aranda, es buen ritmo y me sorprendo de mí mismo pues Luis está un un gran momento de forma.

Comienza la subida y decido ir detrar de Angel Fernandez , aunque creo que está más fuerte que yo. Pero después de unos metros, decido ponerme delante, notándome más ágil. Veo a lo lejos a Jaime de la Rica, otro compañero que está corriendo en 34 min el 10k y él sabe que voy detrás, comienza una caza ( amistosa ) lo cual me da motivación para no perder ritmo.

En el giro me cruzo con Pablo Martín ( va sobradiiiisimo) y le animo para que siga con cabeza hasta meta, pues el recorrido es un contínuo sube-baja , lo que hace que mis ísquios comiencen a darme avisos. Mi corazón y mis pulmones querían más pero mis piernas sabían que ayer había sido un día duro que no resistían más, perdiendo dos posiciones en un calambre.

No me relajo y en la última subida hasta el pueblo decido armarme de valor y DARLO TODO, aprieto los dientes y consigo pasar a mi amigo Luis Villan y ya a poco menos de 500m al corredor que iba 6º, finalmente 6º y SUPER CONTENTO

ANÁLISIS DEL GPS ESPECÍFICO DE TRIATLÓN BRYTON CARDIO 60

ANÀLISIS DE BRYTON CARDIO 60

Hoy toca analizar uno de los productos que la marca de GPS , BRYTON , a puesto en mis manos para facilitar y hacerme progresar en mis entrenamientos y en mis competiciones .Quiero diferencia entre el monitor de pulsera BRYTON CARDIO 60 y el software BRYTON=BRIDGE2 MONITOR CARDIO 60         
       A primera vista, la caja en al cual se encuentra el dispositivo es muy atractiva y se vè muy fàcimente el reloj  sin necesidad de sacarlo de la caja, me parece un acierto para indecisos. Dentro podemos encontrar TODO lo necesario para su utilización . Me parece un acierto la colocación de la pegatina en la zona inferior del reloj advirtiendo de realizar una primera carga de entre 3 y 4 horas.       
         El Reloj es muy ligero y màs pequeño que algunos con similares caracterìsticas de otras marcas. La pantalla es grande y los números lo suficientemente grandes. Realmente la utilización es muy intuitiva.  Multiples opciones de deportes , incluyendo la opción de triatlón pudiendo hacer una configuración màs precisa con la incorporación de tiempo de las transiciones.Las posibilidades de configuración son innumerables pudiendo configurar hasta 4 pantallas y en cada una colocar hasta 4 elementos visibles .La baterìa aguanta prácticamente una semana utilizando el GPS una media de 2 horas diarias de entrenamiento, además al descargar los entrenos en la pagina oficial de BRYTON y conectando en terminal  al PC, la batería va cargando algo su baterìa.El cadenciometro  y velocímetro sòn un acierto y merece la pena cogerlos para un entrenamiento de calidad, sobre todo para larga distancia , donde una cadencia excesiva o escasa puede hacer que termines el sector de bici con un cansancio excesivo.La natación en aguas abiertas aún no ha podido testarse por la temperatura de las aguas en èsta época, aunque si la exactitud es la misma que corriendo y en bici… será excepcional                      
         El Software , las instrucciones son precisas y muy claras, advirtiendo en una pestaña  con un indicador visible que la primera acción será la descarga de BRYTON BRIDGE2.
Una vez entramos en la aplicación son INCREIBLES , los datos obtenidos de nuestros entrenamientos y la facilidad de visualización  de todos los parámetros.Acertado de igual manera el poder compartir nuestros entrenos , con amigos , conocidos y sobre todo con un posible entrenador, con el cual sòlo tengamos contacto informàtico y de èsta manera poder visualizar y trabajar sobre los resultados de nuestros entrenamientos.Los entrenos aparecen tanto en mapa de GOOGLE MAPS, Como en perfiles de ruta y cada uno de los parámetros obtenidos en cada momento puntual del entreno o competición.Me parece muy acertado la red interna de usuarios , donde poder ver , conocer y compartir entrenos con otros usuarios. Aquì podemos ( si queremos) configurar nuestro perfil  con los datos màs importantes y relevantes .De muy fácil acceso es, poder subir nuestros entrenos en plataformas popularmente utilizados por los deportistas, como puede ser STRAVA. 

INFORMACIÓN OFICIAL: http://corp.brytonsport.com/products/cardio60?lang=spa

El mercado, pronto se dará cuenta de que no es necesario pagar MÁS , por lo mismo. No esperes a que terminen los precios de promoción .

Ponte en contacto conmigo para MÁS INFORMACIÓN  lfcepedal@hotmail.com  @LUISFELIZtri
O con el responsable en España Paco Rojas Cruz   paco@brytoncorp.net 

3º en el CTO. CASTILLA Y LEÒN DE TRIATLON INVERNAL DE BEJAR

Parece que ésto del triatlón invernal se nos está dando bien a los componentes de triatlón SIERRA NORTE de Riaza.
2º Pablo Martín y 3º el que suscribe.
Todo presagiaba que sería cuando menos ....diferente...y así fué , muchos cambios en la organización y en la forma de realización de los sectores.
Todo comienza el viernes a las 19:00 cuando mediante un mail y mediante una noticia en el facebook de Triatlon de Invierno se nos indica que por motivos organizativos los sectores cambirán su orden
    - Subiremos a las 7:00 a dejar las bicicletas en autobus
    - En un telesilla subiremos a la estación invernal de La Covatilla haciendo una travesía.
    - Bajaremos por un camino de hielo hasta la carretera que en principio se subiría en bici para finalmente
    - Bajar en bicicleta el puerto (sudados y con temperaturas de maximo 9ºC) para volver a subir el puerto hasta la linea de meta.

Vosotros os habéis enterado??? pues yo en aquel momento, lleno de miedo y nerviosísmo NI IDEA DE COMO HACERLO.

Finalmente y ya estando en Bejar, nos enteramos que nuevamente se han cambiado los recorridos.
   -salida en bici 14 km hasta el HotelTravieso.
   -Subida de 3 km por asfalto y un ultimo km (vertical ) de hielo ( bastante peligroso , tanto para subir como para bajar)
   -4,5 vueltas a un circuito de menos de 500m con 2 chicanes 80% hielo 20%
...

Agradecer el trabajo por parte de la Federación de Castilla y León y a tribeteam ( Bejar ) haber podido sacar adelante la competición.

Intentaré resumir brevemente lo sucedido en Bejar:
La mañana era muy fría y Pablo y yo decidímos ir calentanto desde el Hotel situado a  unos 8 km de la salida.
Fué difícil la elección de la vestimenta puesto que aunque sabíamos que hacía frio , el sol brillaba y unicamente subiamos desde la salida, hasta los casi +1600 acumulados.
Salimos relativamente tranquilos y de salida tenemos una rampa fuerte de 1km, en la mitad, David Cancela sufre avería mecánica y decido empujarle para que meta la cadena, se complica un poco pero al final consigue proseguir.
Veo que Pablo va con buenas piernas y un pequeño grupo de 7 se adelanta, decido seguir mi ritmo y agrupar en la pequeña bajada.
Ya en el grupo principal decido ser consdervador y no desgastar demasiado, 5 se adelantan con Pablo entre ellos. Yo busco mi ritmo detras de Israel Tapias, el cual hace casi toda la ascensión en cabeza de mi grupo, a falta de 5 para coronar  absorbemos a Alberto Casillas . Coronamos a 1:30 de cabeza y allí puedo ver las caras de LOS MÍOS, mi padre, mi madre, mi hermano y mi novia.

aqui comienza mi kaos...una señorita me dice por donde ir a por mi bici (me MAL indica ) y allí NO VEO NAAA. Nervios y alguna palabra mal sonante que se me escapa y de la cual PIDO DISCULPAS.

La carrera a pié UN SUPLICIO y donde me recupero un poco és en la que a priori es lo más complicado...1 km vertical de hielo, pero no recupero posiciones.

Llega el esquí , bolsas tiradas, no hay sitio para cambiarse, nos hundimos hasta por encima de las rodillas....todo un placer de transición y llega la hora de enfrentarse con el CIRCUITO INFERNAL.

Gritos, caidas , trozos de bastones por el suelo y sin pensarlo aprieto el culo y PA´ LANTE

Voy remontando y adelanto a Pablo que me llevaba una vuelta, un competidor sin querer me tira al suelo, me encuentro con David y de mi boca solo pueden salir palabras de ánimo, se merece hacer buen puesto y finalmente llego a meta , pero queda una de las más divertidas anécdotas, veo que Pablo mi compañero está a escasos metros míos y los dos a punto de entrar...de repente...PAAAMMM, se vá al suelo y sacando RAZA...se arrastra hasta la meta sin saber que el sonido de los esquíes que escucha era YO, y le grito.....TRANQUILOOO QUE SOY YOOO!! y no pienso pasarte, de ésta manera pudímos entrar juntos en ésta 2º y 3º puesto.

Cierra nuestro grupo Mariano Cid que se comportó como un campeón consiguiendo que SIERRA NORTE se proclamara 2º EQUIPO CASTELLANO LEONÉS

http://www.radiosegovia.com/2014/02/26/nuestra-tierra-luis-feliz-triatlon-sierra-norte-de-riaza-miercoles-26-de-febrero/

http://www.eladelantado.com/noticia/deportes/186941/el_campeonato_regional__de_triatlon_de_invierno_tuvo_un_claro_color_segoviano