PROYECTO #LFelizToKona SÚMATE A MI SUEÑO

Hace ya unas semanas que salió a la luz mi sueño de conseguir una plaza en el triatlón más mítico del mundo, IRONMAN DE KONA .

Los que me seguís ya sabréis que en Barcelona me quedé a una plaza de conseguir el SLOT ( acreditación para participar en el Ironman ).

Lo que para otro pudiera ser un motivo de decepción  y de poder tirar por tierra la motivación , para mi fue la ratificación de que en dos años tengo mi sueño lo suficientemente cerca, como para poder tener ILUSIÓN  y ganas de no parar de intentar conseguirlo.

Así,  no dejaré de intentarlo, hay muchas plazas y ....si otros pueden ¿Porqué no ser yo uno de los afortunados? 

Yo estoy intentando hacer TODO lo posible por conseguirlo y como no todo es entrenamiento necesito la ayuda de empresas que quieran participar en mi proyecto #LFelizToKona , ya hay varias empresas que participarán en mi SUEÑO, GOPLANET ( agencia de viajes con sede en León y ventas On-Line ) y ALACER-CONSULTORES ( asesoría para medianas y grandes empresas ) 

Si tienes una empresa o conoces alguna que quiera publicidad durante mínimo un año por todo el territorio nacional.... no dudes en ponerte en CONTACTO :    lfcepedal@hotmail.com

Os dejo el video realizado por EASYWAYS con Arturo Alonso a la cabeza

TRISUR MAZAGÓN-PALOS

Bueno , siento la tardanza de ésta entrada pero la verdad que aunque estoy en final o principio de temporada , según se mire, tengo el tiempo bastante limitado.

El Sábado llegaba la hora de cerrar la temporada en Huelva, no llegaba en mi mejor momento de forma, pues como saben los que me siguen , la temporada empezó de competiciones empezó en Noviembre y no ha terminado hasta Noviembre.... UNA LOCURA, LA VERDAD...

1 Noviembre y todo apuntaba a que sería una locura participar en un triatlón, pero Andalucía siempre tiene un rayo de sol para calentar y animar a participar en pruebas con sector de natación.

Mi club Triatlón SierraNorte se desplazaba en familia para terminar como nos merecíamos la temporada, muchos aprovecharon para llevar a pasar el fin de semana a sus familias y así desconectar de la monotonía, en mi caso fué lo contrario pues ésta vez no pude contar con la compañía de quien me acompaña a todos los triatlones en la temporada, Nieves Lopez .

Sol, agua caliente y escaso viento nos esperaban para competir, no teníamos escusa. La mañana se levantó fresca pero el agua aún estaba por encima de los 20 grados. Un gran espigón hacía que la natación fuera la más tranquila que habíamos tenido en la temporada. Salida desde la arena con giros en sentido horario a dos vueltas pero con circuito compartido con el Olímpico, me coloco bien para no tener problemas en la salida. Suena la bocina y todos al agua, en las primeras brazadas me veo bastante adelante pero no controlo mucho a los nadadores , sé que  Tejero y Rafa Lao nadan muy bien. En la salida de la primera vuelta me gritan entre los 6 primeros, no podía creerlo y me animo, pillo pies de un compañero y NOVATO de mi, le sigo a pies sin percatarme de que una piragua nos pita para advertirnos que realizamos mal un giro y tenemos que retroceder, sin pensármelo mucho decido ir a la boya que no había hecho perdiendo así mi buena posición. Aún así salgo con Jonny , Chule y Dani, tres buenos nadadores del mi club.

Dejar sólo la bici en la T2 es buena señal

Llega la hora de la bici y de salida tenemos unos 20 km que pican para arriba muy levemente, me cuesta pillar el ritmo pero veo que estoy pasando participantes. En el primer giro , veo que Tejero va en cabeza y que mi referencia, Rafa Lao me saca bastante recorrido. No me vengo abajo y en los cruces veo a David Berzal y Pablo Martín que vienen muy bien posicionados, gritos de ánimo y APRENTANDO EL CULO decido centrarme y hacer todo lo que pueda, van llegando las sensaciones y mi BRYTON AMIS S630 me marca una velocida cercana a los 40 km/h ....... esa es la velocidad de #salivaconsaborasangre .

Voy adelantando triatletas hasta que me encuentro entre los 5 primeros, en cada pasada animo a mis compañeros y ellos a mí. Los 2 primeros  Luis Javier Castellano  y Tejero eran imposibles de dar caza.

Pero llegaba la hora de correr, y no llegaba en mi mejor momento, un leve dolor en el soleo la semana anterior me tenía mosqueado, mis presentimientos se confirmaron, en el primer kilómetro empiezo a cojear , en mi dorsalera tengo 2 antiinflamatorios y decido intentarlo, pero no tienen ningún efecto , gritos de ánimo de todos mis compañeros me hacen seguir , al igual que otros me aconsejan sabiamente que me retire. Finalmente hago 7 km, y decido MUY A MI PESAR tomar la decisión de retirarme por primera vez en una competición, los que me conocen saben que si hubiera habido una mínima posibilidad de continuar hubiera terminado, no soy de esos que se retiran si no van a entrar entre los primeros, pero es verdad que era hora de terminar mi temporada.

Agradecer a todos mis compañeros y a todos los que me habéis apoyado en 2014 

2015  se acerca y nuevos proyectos rondan mi cabeza.......PRONTO LOS VERÉIS

GRACIAS Y NOS VEMOS EN 2015

IRONMAN DE BARCELONA

La temporada tenía que haber terminado en Triatlón de Vitoria,allí cumplí uno de mis sueños rozando las 9:00 con un tiempo de 9:04, pero la gente que me rodea y mi entrenador David Castro me decían que estaba en tiempos para poder "lanzarme a la piscina " de clasificar para el Ironman más importante del mundo Kona (Hawai) y sin saber como me vi pagando la friolera de 503€,si chic@s la paliza del Ironman (3,8 km nadando , 180km de bici y 42,195 km corriendo ) no son gratis.Pero después de ver como lo montan los Yankies, en show no tienen comparación.

3 meses para descansar, mentalizar y volver a estar en forma, pero no sería fácil, volver a centrarme , entrenar en verano y una lesión de rodilla me hicieron estar un mes prácticamente parado.

Llegó el día y la expedición salió para Calella. En ésta ocasión Eduardo Alcaide ( que también busca su SLOT y que estoy seguro que lo conseguirá pronto ), Aure, futuro serrano que personalizaremos sus Zipp de rosa , que nos sale más económico que comprarle unas Zipp jejeje y Pablo Martín , compañero infatigable de entrenos , culpable en gran medida de mi mejora en el sector de carrera y de muchos quebraderos de cabeza ( jejeje sabes que lo digo desde el cariño y por tu bien ).Para completar el Team,mi media naranja Nieves Lopez y mi niño Thor,llenándolo todo de pelos jejejeje.

El viernes recogida de dorsales y trote suave por el paseo marítimo.

El Sábado rodamos tranquilos por el circuito y Pablo y yo decidimos dar unas brazadas después de hacer el control de material.

Pronto a la cama pero nerviosos por los pronósticos " VAN A CAER CHUZOS DE PUNTA" y no se confunden ni un poco..... Ríos por las calles y caras largas hacían ver que los ánimos no eran los más optimistas.

Por megafonía escuchamos que todo se retrasa 30 min. 

A las 9:00 con la salida de los PRO y la música ,hacen que nuestra piel exprese nuestros nervios y poco a poco los ggee comiencen su épica carrera para coronarse como finisher.

Yo procuro hacer mi carrera y no recibir golpes. Salgo del agua con 1:03 incluido el tramo de playa.

Llega la bici, mi sector preferido, veo que va a despejar y decido no coger el chaleco, kilómetro a kilómetro la cosa se complica y la gente forma pelotones . Me da pena que la gente que se apunta a pruebas sin drafting se aproveche del trabajo de los demás( recordar que hay pruebas donde esta permitido , pueden apuntarse sin problemas ,VAN A ESTROPEAR EL NO DRAFTING)

Me noto bien rodando cerca de 40 km/h y al paso de Masnou se estropea mi Ironman, voy segundo guardando distancia y a un lado del primero, veo que un corredor se dispone a adelantarme pero el viento que le da de frente,dificulta que progrese, finalmente decido dejar de pedear pues juntó a nosotros hay un juez. Justo al pasarme , realiza un giro brusco y se pone delante de mi, momento en el cual el juez me enseña una tarjeta NO ME LO PEDO CREER, ESTAMOS LOCOS??? Tal vez podía frenar pero los 50 que llevo a mi rueda se me suben a la espalda.

Lleno de cólera arranco como un animal para poder sacar algo del tiempo que tendré que estar en el penalti box...6 min parado lamentándome e intentando hacer ver al juez como fueron las cosas a lo que él contesta ".....tal vez me confundí, puede recurrir si quiere . A ver lo que pasa" SIN VERGÜENZA , eso es usted , jugando con la ilusión y el trabajo de gente que está intentando hacer las cosas bien.

Creo que igual que se hacen públicos los nombres de "deportistas tramposos" podían se públicos los nombres de los jueces con muchas reclamaciones. ( cuando el río suena....)

LO SIENTO ,ME CALIENTO,ya en carrera, lejos de venirme abajo marcó mi ritmo parando el crono  en 4:40 para el sector de bici. T2 rápida y a correr, desde la primera zancada sabía que sería muy duro, comienzo a 4:05 y término estabilizándome en 4:20, la peor vuelta la segunda con diarrea y mareos que marcaron mi posible abandono, pero los gritos de Germán, Santi, Alejandra,Perea,Uri y demás amigos de TRI+9 me empujaban hacia adelante. En mi última vuelta pude disfrutar de un abrazo de un nuevo finisher Xergi Del Río , desde aquí me quitó el sombrero.

Última vuelta  y veo posible bajar de 9:00, pero mis pensamientos estaban en llegar a la recta de meta, allí uno de los momentos más emotivos del Ironman de Calella, postrándome delante de Nieves para demostrarle lo importante que es para mi.

Con los nervios a flor de piel atravieso la meta con un tiempo de 9:01:16 , los más puristas hubieran apretado para hacer SUB 9 , pero yo prefería disfrutar de mi momento y parar a ver a mi chica, con la satisfacción de un gran trabajo y viendo que había hecho 9º de mi ggee.

De ahí al hospital de campaña con mareos , bajada de tensión y azúcar.

Llegaba la hora de ver si la suerte estaría de mi lado en el reparto de SLOT ( plazas para ir al Cto. del Mundo de Kona) 7 plazas , por lo cual necesitaba 2 renuncias . Y esta vez la suerte no estaría de mi lado, una renuncia y me quedo a falta de un puesto para cumplir un sueño, sueño que trabajé y me esforcé pero que la decisión de un juez hizo que mi ilusión se quedará reducida a frustración y rabia ( Gracias por nada Sr.Juez)

La gente que me conoce saben que INTENTO SER EL MEJOR EN TODO y ésto no es más que un escalón en la búsqueda de mis sueños.

Agradezco a todos los que me seguís y estáis animándome a avanzar.

Nuestro objetivo es estar en Hawai y ESTAREMOS 

#RoadToKona

Gracias , salud y kilómetros 

ANÁLISIS DEL BRYTON AMIS S630

Por fín Thor y yo tenemos el nuevo producto de la marca BRYTON, poco a poco se va abriendo hueco en el mundo del deporte en general patrocinando el equipo UCI AG2R LA MOUNDIALE y del triatlón en particular.

En ésta ocasión tenemos que hablar del sucesor del CARDIO 60 , con gran cantidad de ventas en nuestro país.

Esta vez los diseñadores le han dado una vuelta de rosca incorporando un diseño que llama la atención a primera vista, con una correa de silicona multiregulable y de color verde flúor. Nadie diría que tras ese diseño estilizado, con una pantalla con gran visibilidad y algunos botones táctiles , se encuentra uno de los GPS más completos del mercado.

Destaca la multiconfiguración de sus 4 pantallas para cada uno de los deportes pudiendo incorporar multitud de datos a nuestros entrenamientos.
Para los usuarios de la marca Bryton les será muy fácil adaptarse a éste nuevo GPS deportivo pues la configuración es muy similar e intuitiva.
Para los indecisos o los nuevos usuarios, tengo que decir que únicamente tendrán que saber que es lo que les apetece saber mientras entrenan, lo demás lo hace el BRYTON AMIS S630 decidimos el deporte que vamos a realizar, correr, ciclismo, triatlòn, natación aguas abiertas e incluso un multideporte donde configurar por ejemplo esquí para controlar la velocidad de las bajadas o los kilómetros recorridos.
Los sensores tanto de pulso como de cadencia utilizan la tecnología ANT+, lo que nos asegura podrèmos utilizar los sensores de otros dispositivos compatibles.

La novedad más importante del nuevo AMIS S630  que podemos disfrutar ya en Android y que se podrá disfrutar a partir de octubre en Iphone, con la incorporación del bluetooth para poder conectar nuestro GPS de mano con nuestro móvil , para poder visualizar la temperatura, el tiempo atmosférico y lo mejor.... las llamadas entrantes, pudiendo así saber si es una llamada importante o no lo suficiente para seguir con nuestro deporte favorito. Además podremos ver en el móvil la ruta por la que hicimos o datos mucho más exaustivos de nuestras rutas, pudiendo subir fotos,compartir entrenamientos y  añadir comentarios.



















Una de las variaciones respecto a su antecesor es que el botón de LAP/OK ya no se encuentra en el parte inferior de la pantalla, localizandose en la zona superior derecha. Personalmente cuando monto en bicicleta giro el BRYTON para tener mejor visión mientras voy acoplado y  sin querer en el CARDIO60,pulsaba el botón , cambiando de función , con el consiguiente trastorno en competición.

Otro de los problemas que encontraba en mis entrenamientos era que con mucha luz no veía muy bien los números a contra luz, pero en el nuevo AMIS S630 podemos configurar su pantalla con un fondo negro para una visión más clara.

Sobre la batería, tema muy importante para los deportes de larga distancia, al igual que el CARDIO60 su autonomía es superior a las 20 horas de uso, teniendo asegurado no quedarnos sin batería en pruebas como ultra trail, travesías , marchas de larga distancia e incluso Ironman.

La recepción de satelites es espectacular, captando la señal en menos de 10 segundos y con una grán  precisión en natación en aguas abiertas, incluso en zonas con paredes rocosas , aunque está claro que puede ser mas provable el error en éstas zonas o cuando corramos entre edificios muy altos.

Hay muchos GPS en el mercado, muchos caros , muchos grandes, muchos feos, muchos poco fiables.....PERO NINGUNO CON TODO COMO BRYTON AMIS S630

IRONMAN DE VITORIA , alguien tan pequeño entrando en un mundo tan GRANDE

El silencio arropa las armas para la batalla (foto Nieves Lopez)

Todo comenzó hace algo menos de un año, 28 julio 2013.Ese día se cumplió uno de los sueños de mi vida completando mi primer IRONMAN en Vitoria. pensar que ésa sería la culminación en ése deporte , pero me equivoqué, no sabía lo que el destino tenía preparado para mi, de las manos de Felix Sánchez Arraloza ( fotógrafo en triatlón Vitoria ) en su cámara se plasmó el esfuerzo, la rabia, las horas de entrenos, sacrificios , alegrías y esperanzas de TODOS los participantes.

FELIZ Y FELIX (jejeje)

A los meses de haber realizado la prueba y aún recuperando del esfuerzo me suena el movil (era un número desconocido) y dudo en contestar pues lo recuerdo perfectamente venía de nadar con unos compañeros en mi pueblo de Adopción Riaza ( Segovia ) , la curiosidad pudo conmigo y al otro lado del teléfono , una voz amable y campechana me dice "eres Luis.... Queríamos pedirte permiso para poder usar tu foto para el CARTEL DE IRON/HALF VITORIA 2014..."  No podía creerlo, casi tartamudeaba , Iñigo Blanco estaba al otro lado del teléfono y desde el primer instante fué un trato súper cercano y ahí empezaron pruebas y retoques hasta el diseño definitivo.

Un año como quien dice de aquella y desde ése preciso momento sabía que ÉSE SERÍA MI IRONMAN , entrenaría todo lo que pudiera, cambiaría hábitos , mejoraría técnica , me rodearía de gente que pudiera enseñarme y aconsejarme... Todo orientado a Triatlón Vitoria 2014.

Llegamos a Vitoria el viernes por la mañana y desde el primer momento quería ver los cambios en el circuito de bicicleta , sabía que era mi sector más fuerte y no quería sustos. Después de verlo sabía que había tomado la decisión correcta pues algún tramo daría dureza al recorrido, lo cual me beneficiaba. Me acompañó mi amigo Jonatan que venía de un accidente en Lanzarote y él también quería tener todo bien controlado.
Los dos días previos con sus preparativos , risas y nervios, en dos apartamentos de 4 nos dividimos, Jonatan - Pablo- Carlos y familia en un apartamento y Santi-Susana , Nieves y yo en otro .El resto de la expedición ( Carlos Martín , Luis Sancho, Félix, Luis Villan...) estaban en otros aprtamentos.
Llegó uno de los momentos más emocionantes del fin de semana cuando mis padres y mis tios Ana y Javier aparecieron por sorpresa en el Palacio de Villasuso.... MENUDO SUBIDÓN

Nieves, Santi, Poli ( mi padre), yo , Paqui ( mi madre), Ana(mi tia)Jonatan, Carlos y Ssusana

Suena el despertador 4:30 de la mañana y Santi ya está vestido y casi en la puerta para salir jejeje comienzan los desayunos y los últimos detalles.

Los tres jinetes el Apocalípsis 

Niebla cerrada hace presagiar los peores pronósticos de bajas temperaturas, menos mal que ayer a última hora buscando en la basura ( jajaja que mal suena eso) encuentré  un plástico y cubrí mi FLYZ EOLO evitando la humedad de la mañana. No se ven apenas las boyas con la niebla pero confío que el tiempo aguante y salga el sol, aún así dejo ropa de abrigo en la bolsa de la T1.

Ánsia de empezar (foto Nuria GD)

7:50 y no sabemos claramente sí vamos a las bicicletas o esperamos a pie de pantano, finalmente ... Decisión de jueces, TODOS A LAS BICIS , buscando una colocación a la hora de entrar en cámara de llamadas.
Sin muchos preámbulos suena la bocina, Jonatan excelente nadador y yo encontramos buen sitio a la derecha y aún a sabiendas de hacer algún metro más , lo ganamos en tranquilidad , pronto veo que me pasan competidores e intentó ir a lo mío aunque creo que una vez más ... Estoy nadando mal. Llego a la orilla para terminar mi primera vuelta , miro mi GPS Bryton y me sorprendo 29 min... Tiempo genial para mí, salto al agua y a mi lado un chico con neopreno rojo, no podía ser otro que Jonny DIOS QUE GRANDE ES ÉSTE TÍO ( sobre todo por dentro) segunda vuelta juntos y chocando la mano al salir.
Llegamos a T1, decido ir de corto, los gritos de mis familia me alienta a seguir arañando segundos al crono.

(foto Nieves Lopez)

Plato grande 53 y 18 de salida, a partir de ahí .... Bajando piñones y "apretando el culo" la primera vuelta de unos 58km marco una media de 40,1 km/h de media , voy adelantando competidores e intentando animar a los que puedo en su reto personal, pasó muchas gruperas sobre todo en las zonas de coincidencia con el Half ( recordar que en Half y Iron NO SE PERMITE DRAFTING)

En la segunda vuelta ya es más complicado ir adelantando pues al salir en Top Group Age, los
triatletas son de alto nivel.

(foto Nieves Lopez)

Me comentan que Jose Almagro está cerca y consigo darle caza en la subida al Náutico , me siento súper contento por encontrarme con gente tan experimentada.
En la tercera vuelta Jose toma distancia y decido mantener mi propio ritmo para no explotar en la maratón, en ésta última vuelta adelantó a Juansa ( Juan Salvador Díaz ) un tri atleta como la copa de un pino, ya desde el principio palabras de ánimo.
Finalmente me noto bastante fuerte y decido apretar para mejorar el sector dando caza y entrando en la T2 a escasos metros delante de José Almagro, sé que él está muy fuerte pero decido ponerme rápido mis S
aucony, seguir hacia adelante y seguir corriendo, a mitad de la primera vuelta me da caza e intentó seguir su ritmo, en ese momento cuando me da un buen consejo "haz tu carrera, y olvídate de los demás" desde aquí le doy las gracias.

Compartiendo última vuelta con un GRANDE Juan Salvador Díaz Cuellar

Kilómetro a kilómetro voy corriendo a mi ritmo y sintiéndome agusto, al paso por el avituallamiento Infisport tomó un buen trago de Vitaldrink muy frío que me da alas para seguir hacia adelante, voy 6ºo 7º me dice mi gran amigo Marcos Miranda, mis piernas tiemblan de nervios pero ya no se puede parar, en los avituallamientos coincido con Juansa y con palabras de aliento mutuas decidimos hacer un tandem perfecto para apoyarnos uno al otro en cada zancada, en cada aliento. Sacando esa alegría natural que tienen dentro los andaluces. Palabras de ánimo de TODO  Vitoria, sinceramente la ciudad me  LLENÓ Y ME EMPUJÓ para conseguir mi reto personal, como la ilusión de que atletas de la talla de Martin Fiz y  Eneko Llanos te animen y griten tu apellido.
Nos dicen que Alexis Rodríguez se había caído ( desde aquí espero que no sea nada).

Nuestra última vuelta AGÓNICA pero con la sonrisa en la cara , pensando en cada avituallamiento en tirarnos a las mini piscinas jajajaja , allí mismo estaban animándonos Juanra, Esther, Salva y toda su familia.

Puro Ironman ( Foto Felix Sanchez Arrazola )

Podiúm de equipos Ironman

Disfrutando con mi chica en Zarautz

Agradecer  también a mi amigo Eneko, a Chule , a Hugo Garcia  y espero no dejarme a nadie porque los ánimos  son el motor de  éste tipo de pruebas.

Lo dije y lo seguiré diciendo espero poder seguir dando lo mejor de mi y poder dar todo lo que tengo dentro intentando  "SER EL MEJOR .... EN TODO!!!"

http://www.laopiniondezamora.es/deportes/2014/07/21/luis-feliz-sexto-triathlon-iroman/776048.html

                                             RESUMEN DE LOS RESULTADOS:
CLASIFICACIÓN OFICIAL ( Pincha aquí )
TIEMPO TOTAL: 9:04:44
                                                SWIM:1:03                      BIKE:4:45                       RUN:3:11
POSICIÓN: 6º PRO-M  

A por la siguienteeeeeeee!!!!!

CAMPEÓN DE ESPAÑA DE TRIATLÓN MEDIA DISTANCIA ECOTRIMAD 2014

Primera cita real dentro de mi planificación anual, lo tiene TODO, natación espectacular, bicicleta dura, carrera dura y podría decir que es "como estar en casa" . En Buitrago del Lozoya realizo mis entrenamientos de natación en la piscina, que aunque está a más de 40 kilometros de Riaza, mi pueblo adoptivo, es la piscina con mayor calidad y cercanía.
La planificación realizada por mi entrenador David Castro basada en mis preferencias marcaba como punto caliente ECOTRIMAD y allí nos presentamos junto a mis compañeros, sin dolores aparentes y sin ninguna escusa posible jejeje. Solo tenía un miedo que rondaba mi mente...EL CALOR... ese podría ser mi talón de Aquiles y era un parametro que no podría controlar.Dicho y hecho... Bochornazo sumado a salir a las12:00 con el sol EN TO' LO ALTO, tomé la única decisión que podía en ese momento, tritraje 2 piezas, casco convencional y extra de sales. Todos los participantes buscábamos la sombra.
Salida limpia y por el lateral derecho para evitar demasiados golpes , pronto veo las tiras rosas en los tobillos de mi compi Antonio, gran nadador y conocedor del embalse. Se que sí me mantengo a su lado conseguiré un buen tiempo, pero los zig zag de los que van delante y el buen ritmo que marca Antonio no me permiten seguirle, por dos veces le doy caza pero finalmente sale 2 min. por delante.
Transición ETERNA que sólo entenderán los que la sufrimos. A ésto le sumo varios errores de principiante.
Llegaba la hora de dar GAS y dar todo en la bici . Recorrido súper exigente, sinuoso y con continuos repechos . Voy ganando posiciones visualizando los dorsales de los triatletas que me preceden, no tenía ninguna referencia pero ya en la primera vuelta veo algún dorsal de Elite, que habían salido 13 minutos antes que mi grupo de edad.
La comida no me entraba pero intentaba tomar alguna barrita sólida , los geles no me estaban sentando del todo bien. Pero parar NUNCA FUE LA OPCIÓN. Mis compañeros Ruso, Pablo, David , Santi, Roberto, Antonio, Luis y Carlos me animaban en cada pedalada,  , mis padres, mi hermano y mi novia Nieves me animaban  diciendo que iba bien de mi GGEE.desde aquí les doy mil gracias por cada palabra y cada grito.... Sin ellos no hubiera sido posible.
Llegada a la T2 con miedo de ir al suelo en la cuesta pronunciada de la transición.
Llegaba la hora de correr y la hora del sufrimiento, calor extremo y 3 km de salida en subida, caminos y asfalto rugoso que impedían mantener un ritmo pero ganas de demostrar a todas esas personas que tengo detrás que no se confunden y que me esfuerzo cada día en "INTENTAR SER EL MEJOR EN TODO" mis compañeros de relevos , Dani y Carlos también estaban ya en meta esperando a un Jorge pletórico en el sector de carrera.
Últimos 5 km y me veo 1º de mi grupo de edad, mi ritmo iba bajando pero no sabía si el 2º me daría caza. Pero mi corazón se para ... Las zancadas del triatletas que va tras de mi resuenan en mi nuca viene demasiado rápido , decido no mirar atrás pero se que será IMPOSIBLE SEGUIRLE..quien iba a ser "ELIMINATOR" mi gran amigo Pablo Martín ...SIII QUE ALEGRÍA , 200m animándonos y le ánimo a seguir su carrera , es un grande y tiene que terminar como un grande.
Llego a meta deteniendo el crono en 4:21:23  mejorando 18 min el cromo del año pasado . Mi familia y Nieves me esperan y no podía creérmelo. Tanto por lo que había entrenado y por lo que había luchado se había hecho realidad era CAMPEÓN DE ESPAÑA en mi  segundo año en éste bello deporte.




Felicidades igualmente a mis compañeros . Me gustaría dedicar ésta victoria además de los ya citados  a Diego Velázquez (El jabalí ) y Marcos Miranda dos personas importantes para mi y que hacen que cada día que tengo bajón ellos son mi referente .

LOS 10000 DEL SOPLAO

Una de las marchas de BTT con mayor tradición y con mayor numero de participantes.
A priori no estaba en mi calendario pero tengo que reconocer que tenía muchas ganas de participar, a lo cual se unió que varios de mis compañeros tenían intención de inscribirse.
Muchas eran mis dudas, comenzando por la proximidad del Cto. de España de MD en Buitrago de Lozoya y por la posibilidad de tener una caída y la consiguiente lesión.
Finalmente hablando con una gran amiga Marina Girona me comentó que una compañera suya sería baja y disponía de un dorsal para acompañar a mis amigos.
La fecha se acercaba y después de una semana veraniega en toda la península las nubes comenzaron a volver a aparecer, con el recuerdo de la edición de 2012 donde fue cortada la carrera por multitud de hipotermias y con riesgo para la integridad de los participantes. Yo tenía claro que esa no sería mi guerra y que ésta marcha quería que fuera un entreno de volumen, con un cambio de disciplina y rodeado de amigos para combatir la monotonía de los meses de entreno.
Allí nos que nos montamos en el Dacia mis amigos Santiago Olivera y Pablo Martín dispuestos a pasar un GRAN FIN DE SEMANA, allí nos encontraríamos con Jorge, Carlos, Oscar y Jesús. Un equipazo jejeje
4500 eran los inscritos entre los cuales estaban Dani y Chema , de mi club de ciclismo de Villalpando.
Después de organizarnos el viernes cada uno en su habitación  y solucionar algún problema con una de las inscripciones, nos juntamos para cenar y preparar todo para madrugar.
Éste año había un par de cajones para los 200 primeros de la edición anterior y nosotros no queríamos tener agobios ni tapones en los primeros kilómetros de la prueba. Así que tocaba MADRUGÓN y poner el despertador a las 5:45 para intentar estar en linea de salida a las 6:35. Ya había muchos participantes preparados pero con un poco de picardía buscamos una buena colocación en uno de los laterales.
La salida fue bastante limpia y la gente sabía que sería una prueba larga. De salida hicimos pequeños grupos para ir juntos en la prueba y así nos juntamos Pablo , Carlos y yo, aunque ya desde la salida estábamos con Sergio Rodriguez ( un amigo reciente pero que cada día que coincidimos me demuestra que lo será surante mucho tiempo) y su amigo Sergio.
Finalmente el tiempo nos respetó incluso con algún momento de calor , manguitos y chubasquero eran buenos compañeros en las bajadas pero eran muchos los participantes con prendas atadas en la cintura pasando auténticos momentos de calor.
kilómetro tras kilómetro íbamos dando caza a bikers que nos habían precedido en la salida, con ayuda de mi compañero en toda la prueba Pablo Martín ( alias ELIMINADOR jejeje luego entenderéis el porque de éste nombre).
Desde un primer momento nuestra idea era pasar un buen fin de semana sin sobrecargar mucho las piernas y sobre todo, sin tener ningún percance. Pero las sensaciones eran buenas y cuando vas avanzando puestos, la motivación siempre es en aumento, realizamos bastantes paradas en los avituallamientos realizando una buena alimentación e hidratación , parte super importante en éste tipo de pruebas.
Largas eran las charlas mientras sumábamos kilómetros y alguna voz me tocó dar a Pablo para que regulara todo su exceso de fuerza sobrante, hasta el punto de decirle que quitara el PLATO GRANDE, en las subidas puesto que la gente "empezaba a mirarle mal " jejeje.
en una de las bajadas Pablo decide ir un poco más conservador y terminada la bajada como en los puetos anteriores me relajo para esperar que enlace, se que va fuerte y el recorrido es de asfalto y perfil faborable, los minutos pasan y me temo algo malo, bajo el ritmo hasta parar en la cuneta , mientras grupetas van adelantandome y yo me planteo volver a buscar a mi compañero. En una grupeta pasa Sergio (amigo de mi amigo Sergio) y me pongo en paralelo a él , momento en el cual como una bala aparece Pablo que habia reventado la rueda y tuvo que cambiar la camara.

El perfil colocado en nuestras bicicletas nos recordaba que el llano en ésta prueba estaba al principio y al final, 6 km por cada lado de los 165 km totales, terreno optimo para un rodador como yo jejeje, pero "al mal tiempo buena cara" y hasta una cañita cayó en uno de los avituallamientos intermedios.

Pedalada tras pedalada íbamos adelantando ciclistas y realmente alguno con cara de sufrimiento , pero todos con una palabra de aliento y de animo para conseguir finalizar una prueba de larga distancia como "los 10000 del SOPLAO" algún corredor se coloca tras nosotros para conseguir seguir el ritmo y hacer más amena la marcha , pero EL ELIMINADOR  ( Pablo ) y su ritmo infernal no dejan aguantar mas que un par de kilometros a nuestros fugaces compañeros jejeje ( QUE GRANDE Y HUMILDE ERES) hasta llegar por fin al ÚLTIMO PUERTO, rampas del 23% de hormigón y 6 km nos separaban de la ultima bajada de casi 20 km , nuestra chuleta marcaba que terminaba en el 141 pero  no concluiría hasta el 143,5 , ya con el trabajo realizado decidimos parar en el último avituallamiento y disfrutar de las vistas de los montes cántabros, mientras los voluntarios preparaban un chocolate caliente para los participantes que llegarían con la noche casi sobre sus hombros. Me gustaría felicitar a esos TITANES que participan con el único afán de superación personal y buscando terminar y llevar marcado en sus corazones los recuerdos de haber sometido su cuerpo a un gran esfuerzo y con la recompensa de esa satisfacción personal.

FELICITAR igualmente a todos mis compañero que pudieron terminar la prueba y a los que no pudieron, que sepan que haciendo TODO LO POSIBLE Y ESFORZANDOSE, NADIE PODRÁ REPROCHARLES NUNCA NADA.

Aunque no buscaba un puesto ni un tiempo , pero como se que muchos os gustan las matematicas ejejej
TIEMPO FINAL 8:30 Y TIEMPO DE LA ORGANIZACION 8:38 ,
 ANALISIS DEL SOPLAO 2014 BRYTON CARDIO60

Carrera Chema Martinez en Villalpando

3ª edición de ésta carrera que año tras año se va conformando en el calendario de los "Runners" Castellanos y del territorio nacional.
Pero ésta no sería una carrera como otra cualquiera, ésta era en MI PUEBLO , en el pueblo donde mis padres "POLI Y PAQUI" me inculcaron los valores de respeto, compañerismo y trabajo en equipo,VILLALPANDO.
Días previos a ésta carrera recibí la llamada de un caballero muy educado, no reconocía su voz pero unos segundos después se identifico como "el Alcalde de Villalpando" Félix , no entendía muy bien cual era la finalidad de dicha llamada pero todas sus palabras eran de aliento y ánimo para continuar con mi carrera deportiva , me sentía orgulloso de todo el esfuerzo que estoy realizando pero no terminaría ahí la conversación telefónica pues solicitaba mi presencia para hacerme entrega de una placa de reconocimiento del pueblo a mis , a mi entender , humildes logros. No podía creerlo y mi timidez me hacía estar aún más nervioso, pero no podía rechazar el ofrecimiento y no dudé en compartirlo con mis compañeros del club, los cuales no dudaron ni un solo instante en acompañarme en éste evento desplazándose más de 200km únicamente para estar a mi lado. Desde aquí les doy las gracias a los que por motivos varios no pudieron asistir y a Jandri, Carlos, Jesús, Jorge, Mariano, Antonio y  Pablo , que estuvieron en mi pueblo natal y mi novia Nieves, que me apoya y ayuda cada día para poder tener un poco más de constancia y no flaquear en mi fuerza de voluntad.

Como muchos sabéis y no me canso de repetirlo, NO ME GUSTA CORRER jejeje por eso por la mañana como tenía en el planning de mi entrenador David Castro salí para hacer 3 horas de bici, mucho viento de ida pero una gozada de vuelta jejeje como va mi Flyz EOLO   :-)
Por la tarde llegan mis amigos y calentamos por el pueblo, muchas risas y alegrías pero noto que algo no va bien cuando mi compañero Pablo no tiene en su cara la sonrisa que en todo momento luce en su boca, le pregunto y los malos presagios se cumplen, tiene sobrecarga en el soleo y sabía que le dolía mucho, sino Pablo es de los que NUNCA DICEN NO jejeje. Sabiamente ( a ver si consigo que éste chico asiente la cabeza jejeje) no tomó la salida.
19:00 y toca salir, mucho ambiente y mucha gente de salida, con picardía llego a 1ª linea, allí grandes corredores con el más grande CHEMA MARTINEZ , carrera que lleva su nombre por ser sus raíces maternas Villalpandinas y junto a él sus dos hermanos JAVI Y DAVID MARTINEZ.
Salida rapidísima en ligera bajada, 3:21 y 3:24 los primeros kms , sabía que me pasaría factura. El circuito era muy ratonero y el viento no facilitaba correr agusto, todo dentro de mí me decía que no podría bajar mi marca personal de 10k la que a la postre sería de 36:30 ( buscaba bajar de 36´)
Finalmente los resultados no estuvieron mal, 8º de la general 2º VAM Y 1º local, lo mejor de todo, poder compartir con mis compañeros y amigos una tarde FENOMENAL.

No puedo terminar ésta crónica sin mencionar a alguien que forma parte de mi vida y que tengo presente en mi mundo deportivo, primeramente por lo que me motiva deportivamente, lo que me queda de aprender de él , por su saber estar , por su grandeza personal y sentimental y por ser UN TIO DE PUTA MADRE ( siento la palabra pero me llena por dentro).Éste fin de semana se disputaba el IM DE LANZAROTE y allí teníamos 3 compañeros, a las 7:00 madrugue para ver la salida y mientras montaba en bici intentaba mirar el movil para seguir sus pasos , pero sobre todo de éste amigo JONATAN PÉREZ DE DIOS, 59 min en el agua, ni más ni menos, como nada mi PECHO PALA , como cariñosamente le llamamos. No se me caen los anillos de decir que mientras rodaba por tierras zamoranas escuchando música con bastante contenido emocional, se me caían las lágrimas imaginando lo que Jonny estaría disfrutando, éste año no fue fácil para él  a nivel personal con decisiones que le hacen ser una de las personas MÁS BUENAS que conozco y por todo lo que a sufrido entrenando sólo en Zamora, era su IRONMAN y se merecía TODO, pero después de más de 5 horas en bici, algo no iba bien. No teníamos referencias suyas y los nervios aparecía, los peores presagios se hacían realidad y Laura ( su novia ) me llamaba para decirme que estaba en la ambulancia pues un triatleta le había golpeado por detrás y Jonny terminó golpeándose con la cabeza en un muro, no podía ser , mis lágrimas de rabia no dejaban salir las palabras de mi boca. NO SE LO MERECE, ES UN GRANDE Y TENÍA QUE TERMINAR COMO UN GRANDE, 2 días en obsevación y hoy martes regresa a casa.
Me gustaría dedicarle la placa que el alcalde de NUESTRO PUEBLO, los logros deportivos  son tanto míos como de los compañeros que me rodean y él es uno de los mejores y desde aquí solo le pido una cosa...........NUNCA NOS RENDIREMOS y juntos tiraremos RUMBO AL IRONMAN DE VITORIA.

El fin de semana lo completé con una sesión larga de bici en la cual me encontré realmente bien con 134 km con viento lateral y 34,5 de media y 2500 metros de natación en aguas abiertas en Buitrago. DE POSTRE....merendola junto al pantano.
GRACIAS A TOD@S POR HACER MI VIDA MUCHO MÁS FACIL SABIENDO QUE ESTÁIS AHÍ.

Análisis de mi carrera obtenido de mi BRYTON CARDIO 60
FOTOS CARRERA, fuente: run-va.es