Nueva incorporación

Ángel Lara se ha integrado a los entrenamientos de piscina.
1:15 de natación con 15 min de calentamiento en nado libre seguido de ejercicios de técnica alternando tren inferior y superior para terminar con 10 min de propiocepcion y asimilación de la técnica.
La piscina empieza ha ser nuestra amiga.

Carrera popular de Getafe

4-11-2012
Día de perros y lluvia desde que nos montamos en el coche!!
Mi compañero Benito y yo tenemos como primera evaluación de progresión este 10000
Calentamos,estiramos y cada uno a su ritmo conseguimos mejorar bastante las marcas
Mi reto de bajar de 38 esta más cerca
39:25 es mi marca de la carrera